YOGA MED OMTANKE

De fleste kender yoga som effektive fysiske øvelser, der udføres pa° en ma°tte, og som giver en stærk og veltrænet krop. Men yoga er meget mere end det. Der er forskellige yogaformer, og yoga pa°virker langt mere end bare kroppen. Yoga bygger pa° en oldgammel livsfilosofi, og den visdom kan vi tage med ba°de i vores yogapraksis og i resten af tilværelsen. Der er sa° meget mere at hente i denne populære motionsform end bare øvelser pa° en ma°tte. 

Bogen giver en indføring i forskellige yogaformer, sa° læseren bliver i stand til at finde netop den stilart, der passer til hans eller hendes liv lige nu. Bogen viser og forklarer typiske programmer for iyengar-yoga, ashtanga-yoga og yin-yoga og giver redskaber til, hvordan man kan fa° mere ud af sin yogapraksis. Der introduceres desuden metoder til meditation og vejrtrækningsøvelser, som man kan ga° i gang med med det samme. 

Den erfarne yogaudøver kan fa° udfordringer, indsigt og filosofiske tankeeksperimenter. Begynderen kan starte her med et overblik over yogastilarterne, en introduktion til stillingerne og den mest passende praksis – og forha°bentlig fa° appetit pa° mere. 

Yoga med omtanke viser et yogaliv i pagt med naturen, med familiens rytme og med a°rstidernes skiften. Den giver muligheden for en yogapraksis, der ikke kun er til gavn for dig selv med en langt stærkere og mere velfungerende krop, men ogsa° giver dig medfølelse og menneskelighed. Det er yoga med omtanke. Det er en venlig væren i verden.