KVINDE BEVÆG DIG STÆRK
KVINDE BEVÆG DIG STÆRK
Elin Solheim
PAPERBACK
At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en erfaring, som holder dig stærk hele livet.
Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har.
Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.
Du får:
- Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.
- Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.
- Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.
- Eksempler på træningsprogrammer.
Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.
PRODUKTSPECIFIKATION
PRODUKTSPECIFIKATION
Varenummer: 9788793430792
Udgivelsesdato:
På lager online
