Den gentagne, rolige rytme i at sætte den ene fod foran den anden, mens du forbinder dig med jorden og dig selv, kan være både genopbyggende og helende. Selv en kort gåtur eller et enkelt sceneskift kan ofte være nok til at bryde din nuværende tilstand, genoprette balancen og berolige dit nervesystem.
Denne bog guider dig på en meditativ rejse, mens du går, og forener bevægelsens fysiske fordele med meditationens fokuserede ro. Uanset om du søger indre fred, kreativitet eller klarhed, vil disse meditationer hjælpe dig med at rense sindet og finde balance – hvor som helst og når som helst du har brug for det.
