NØGLEN TIL ET LANGT LIV

Videnskabens vej til at leve et langt liv kan sagtens være brolagt med både glæde, velsmag og nydelse. Hent inspiration i Anette Harbech Olesens nye bog.

Anette Harbech Olesen har skabt Danmarks første lettilgængelige lev længe-manual. Her er værktøjs-kassen til alle, der drømmer om at holde sig friske og sunde så længe som muligt.

Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldrings-processen, også i højere grad end man mente engang. Det er nemlig ikke bare de gener, vi har med fra fødslen, der afgør, hvor gamle vi får lov at blive, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet omkring generne, der formes af mad, tanker og livsstil, har en vis indflydelse på, om vores sygdomsgener eller raskhedsgener står på ON eller OFF.

Nøglen til et langt liv giver overblik over de mest effektive måder at holde sig sund og frisk på. Forfatte-ren har inddraget viden og evidensbaserede råd fra såvel danske som internationale topforskere inden for aldring og epigenetik og desuden talt med meget gamle mennesker, der allerede har fundet nøglen til det lange, gode liv. Rådene under-støttes af 54 vidunderlige mad- opskrifter.

Bogen rummer også nyt om hukommelse, stress, bevægelse og faste.