VIND OVER VANERNE

Denne bog er til dig, som gerne vil slippe en da°rlig vane for altid og skabe en bedre version af dig selv. Da°rlige vaner smadrer ofte mere, end du ma°ske ved af. De spinder et net af negative tra°de ud til andre omra°der af dit liv. Men tager du fat om bare e´n da°rlig vane, vil det pa°virke dit liv positivt. Se det som ringe i vandet, der bevæger sig længere ud end først antaget. 

Du kan bruge denne bog, hvis du fx vil holde op med at bide negle, overspise eller bekymre dig. Bogen kan ogsa° hjælpe dig, hvis du tjener for fa° penge, har en da°rlig vane i dit parforhold, ga°r for sent i seng, bruger for meget tid pa° sociale medier og fjernsyn, skælder for meget ud pa° dine børn eller noget helt andet. Bogen og dens metode fungerer som en schweizerkniv, der har potentiale til at komme alle slags da°rlige vaner til livs. 

Bogens forfatter trækker pa° de tusindvis af konsultationer, han har haft som metakognitiv terapeut og hypnoterapeut. Han tager dig med hele vejen rundt om din da°rlige vane og giver dig en dybere forsta°else for, hvorfor du har skabt et behov for den. Gennem et program pa° seks enkle trin lærer du at erstatte din da°rlige vane med nye fysiske handlinger og at sætte dig delma°l pa° vejen mod at blive fri. Spørgsma°l og øvelser opfordrer dig til at handle aktivt pa° det, du læser, sa° du kan slippe din da°rlige vane for altid.